Work in Progress – My Yoga Journey

o mI recently started to practice Yoga again and I feel more motivated than ever to keep it going. This motivation comes from deep down, and for a long time I didn’t feel something so inspiring as this desire to keep a frequent practice.

I have 30 years old and I was never a big fitness and sports fan. I had a very sedentary and unhealthy life until around my mid twenties when I started to introduce to my lifestyle some activities like trails, cycling or going sporadically to the gym. Now image all this previous years of neglecting my body health combined with a party lifestyle and the wrong nutrition… Clearly the result was not the best but luckily I have good genes which protected me from a disaster.

In 2013 after coming back to São Paulo after two years in London I decided to subscribe to the neighborhood’s gym and I started to also attend the Yoga classes there. I always had this secret passion for Yoga, I just taught it was awesome without even understanding anything about it. I had this mindset that I would never be able to do it as I was the least flexible person I knew. Luckily when I got a bit older some stupid fears went away, and suddenly the fear of being ashamed on the gym class for not being able to do the stuff was gone, so I decided to give Yoga a try.

The gym classes were a great introduction and helped me to start a routine of stretching my body which was until then inexistent. For the record I could not even touch my feet, I was not getting even near them! Thankfully my teacher was pretty patient and also showed that Yoga was much more than some physical activity.  At this point I was also getting more in touch with my spirituality and I started to attend this Hare Krishna temple. Even though I always questioned many things there, it really helped me giving some guidance and knowledge, and an introduction to the Bhagavad Gita, which lately became a very important book for me. I was also starting to get more concerned with my eating habits; I was a vegetarian since 2008 but my diet was pretty bad. At the temple I  learned the pleasures of the Indian cuisine and more about healthy vegetarian food.

On the same year I travelled a lot around Brazil and it was a moment where I was a lot in contact with nature, that was also news to me. I had always a very urban lifestyle, especially growing up in a chaotic and grey city like Sao Paulo. I started liking doing trails and feeling more adventurous. I already loved to travel but always end up going to urban places and that was a big change in my life. Soon came the experience of spending some time living in Rio de Janeiro, which was perfectly combined with this new phase of physical activity, yoga, nature and long talks about spirituality.

When back in São Paulo in the begging of 2014 I was decided to chase happiness on the Yoga practice. I started to attend classes at the Namaskara Ashtanga Yoga studio. Mario, the owner, was an amazing teacher and had great teaching techniques. During my first class I could’t even understand properly my inhalation and exhalation, but like a miracle Mario manage to make me a bit more aware of my body and started teaching me the basics of Ashtanga Yoga primary series. I spent 2 months going almost everyday and it was a time where I overcame many fears and challenged my limits, it was quite inspiring.

In late April of the same year I end up coming back to London for a few months and had to stop going to the studio. My idea was to keep a practice there and to come back to the studio just after my trip but personal problems ended up taking me out of the Yoga path and really causing me a whirlwind of emotions which made me stop practicing completely. However as life is made of cycles, soon after a down time there is always a good time, which for me was in 2015 when I moved to Berlin to start a new life. Berlin is a very crazy yet conscious city and here I’m learning how to balance my healthy lifestyle with my crazy life. Living here also gives me the amazing opportunity to travel and being in contact with other cultures. I am not only having a inner experience of getting to know myself better but also I can get out there and get to know the world (hence the name of the blog)!

In March when I came back from some trips I started Yoga again at Yoga School Berlin, also focused on Ashtanga Yoga. Since I started it, I already noticed a big difference in my body and each class I feel more focused and present, I understand better the asanas and I can co-ordinate a bit my breathing with the poses. I even manage to touch my feet! Surely many positions are too advanced for me but every time I feel more motivated to achieve then. I don’t feel ashamed anymore for not being able to do something perfectly due to my lack of flexibility and I started to believe that what matters is keep trying, at some point I think I’ll manage.

I learned that the importance of Yoga is self knowledge, and that everyone has its own limits. We shouldn’t give up as each asana and each breath done during our practice is a way of  getting to know ourselves better, and that is the only thing that matters. Namasté!

(Translation of the following Portuguese post, made on 03/05/17)

—- Português

Work In Progress – Minha jornada no Yoga

Recentemente voltei a praticar Yoga e me sinto mais motivada do que nunca a manter a freqüência. Essa motivação vem lá de dentro e a muito tempo não sentia algo tão inspirador quanto essa vontade de mater minha pratica em dia.

Eu tenho 30 anos e nunca fui muito fã de esporte. Tive uma vida bem sedentária e nada saudável da infância até por volta dos 26 anos, e quando eles chegaram ainda não levava tudo tão a sério, mas pelo menos comecei a introduzir pequenas mudanças na minha vida, como trilhas, bike e academia, tudo o mais esporádico possível. Agora pense esses anos todos de negligencia ao corpo combinados com uma vida de muita festa e uma alimentação totalmente errada… Claramente o resultado não foi dos melhores mas pelo menos alguns genes bons me salvaram e o desastre não foi tão grande externamente.

Em 2013 depois de voltar pra São Paulo após uma temporada em Londres resolvi me inscrever na academia do bairro e comecei a frequentar as aulas de Yoga. Eu sempre tive uma paixão secreta pela Yoga, super admirava uma garota que estudava comigo no colegial e frequentava o estúdio De Rose, achava aquilo lindo mesmo sem entender muito, mas pensava que não poderia fazer, afinal eu era a pessoa menos flexível que eu conhecia. Ainda bem que quando ficamos um pouco mais velhos perdemos alguns medos, e nessa época o de passar vergonha na aula da academia sumiu e decidi finalmente me aventurar no Yoga.

As aulas da academia foram uma ótima introdução a pratica, e me ajudaram a começar uma rotina de alongamento que até então era inexistente. Pra se ter ideia eu não conseguia tocar no meu pé, imagina a frustração! Ainda bem que meu professor era bem tranquilo e mostrava que o Yoga ia além da parte física. Aqui também comecei a ter mais contato com a minha espiritualidade, o que foi sempre uma grande incógnita pra mim. Passei a frequentar um templo Hare Krishna onde apesar de questionar algumas coisas, me trouxe muitas respostas e conhecimentos e uma introdução ao Bhagavad Gita. Nessa fase já estava prestando mais atenção na minha alimentação; eu desde 2008 era vegetariana mas me alimentava muito mal por não conhecer muitas opções. No templo aprendi os prazeres da culinária Indiana e descobri uma alimentação vegetariana nutritiva e saborosa!

Nesse mesmo ano viajei bastante pelo Brasil e foi um momento de muito contato com a natureza, isso também era novidade pra mim! Comecei a gostar de fazer trilhas e me sentir mais aventureira. Eu já amava viajar mas sempre viajava pra lugares urbanos e isso foi uma grande mudança na minha vida. Logo veio também a experiência de passar uns meses morado no Rio, o que combinou perfeitamente com essa nova fase de mais atividades físicas, yoga, natureza e longas conversas sobre espiritualidade.

Quando voltei pra São Paulo no começo de 2014 estava decidida que iria buscar a felicidade na pratica de Yoga, e passei a frequentar o Namaskara, estúdio de Ashtanga Yoga. O Mario foi um ótimo professor, e tinha uma didática incrível. Na minha aula teste não conseguia nem entender direito minha inspiração e a expiração, mas de uma maneira quase que milagrosa o Mario conseguiu me ensinar todas a posições básicas da pratica. Passei dois meses indo quase todos os dias no estúdio e aprendi muito, superei medos e testei meus limites, foi uma época muito inspiradora.

Em Abril do mesmo ano acabei voltando pra Londres por alguns meses e tiver que parar de frequentar o estudio. A idéia era voltar as aulas depois da viagem, mas problemas pessoais acabaram me tirando desse caminho e causando um turbilhão de emoções nos meses seguintes que me impediram de continuar. Como a vida é feita de ciclos, depois de uma fase meio down sempre vem uma fase boa, e em 2015 me mudei pra Berlim onde comecei uma vida nova. Berlim é uma cidade muito louca mas ao mesmo tempo consciente, e aqui estou aprendendo a balancear a vida saudável e a vida louca. Morar aqui também me da a oportunidade de viajar muito e estar sempre em contato com outras culturas o que é maravilhoso, pois além de uma experiência de conhecimento interno também posso conhecer o mundo.

Desde março quando voltei de algumas viajens frequento a Yoga School Berlin, também focada em Ashtanga Yoga. Desde que comecei sinto uma diferença grande no meu corpo, cada aula que passa estou mais focada e presente, compreendendo melhor os asanas e consigo coordenar melhor minha respiração com as posições. Já até consigo encostar no meu pé!!! Claro que muitas posições ainda são muito avançadas pra mim, mas me sinto cada vez mais motivada a alcança-las. Não tenho mais vergonha de parecer ridícula por não conseguir fazer certa posição com perfeição por conta da minha falta de flexibilidade e passei a acreditar que o que importa é continuar tentando, uma hora vai.

Aprendi que o importante do Yoga é o auto conhecimento, cada um tem seus limites, mas não devemos desistir nunca pois a cada asana e cada respiração feita estamos nos conhecendo mais, e isso é única coisa que importa. Namasté!

13743595_1574199809542651_1605488082_n

‘Não se envergonhe da sua jornada ela vai inspirar outros’

Advertisements

One thought on “Work in Progress – My Yoga Journey

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s